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récupération

récupération

Comment récupérer après un long trail de montagne? Dans une journée normale mon organisme à besoin d'environ 2000 calories, comme la plupart des adultes, lors d'un ultra trail je crois que je tourne entre 6000 et 8000 calories sur 24 heures, encore très...

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Ultra trail autour de Chamonix

Ultra trail autour de Chamonix

récit vendredi 31 août 2012 Il est 15h30, je monte dans la voiture conduite par Natacha, qui sera pour tout la course mon assistance pour l'Ultra trail du Mont-Blanc 2012. Je crois qu'on est un peu à la bourre, mais j'ai voulu profiter un maximum de mon...

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