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La Saintélyon
(04/11/2009
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Ca fait déjà quelques semaines que je prépare la Saintélyon, avec de douces sorties en forêt dans du valloné. Ce dimanche j'ai eu un avant goût en courant la Wasimolo de 11km, sacrément casses ... -
Automne, nuit et brouillard
(30/10/2009
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Un footing nocturne avec lampe frontale dans la forêt , un bon moment malgré la peur de Natacha des fantômes, eh Natacha il n'y a pas de fantôme! -
Envol dans le Jura et 7ème foulée des Monts de Crozet
(04/10/2009
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Week-end riche en sport, samedi je me suis fait le Reculet avec une petite session photo, en compagnie de Monsieur Julien Gantenbein, c'est un type à défi, et en plus il n'est pas mauvais du tout! ... -
10 km à Jussy et VTT au Salève
(26/09/2009
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Sans entraînement spécifique pour les 10km de Jussy, je pouvais pas espéré mieux que 41min27sec, ce qui représente la 35ème place sur plus de 200 participants au départ, ouais, ouais, à force de ... -
L'après Courmayeur-Champex-Chamonix (CCC)
(17/09/2009
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Cela fait bientôt trois semaines que j'ai bouclé la CCC, les souvenirs reviennent par moment, mais que c'est bon lorsque tout se passe bien! Bon la récupération est faite et l'entraînement est ... -
On est fou! C'est par ou le docteur?
(16/09/2009
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Ultra Trail Mont-Blanc 2009 (fotos/photos)
(08/09/2009
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la energia japonesa - l'énergie japonaise
(31/08/2009
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Ultra du Mont-Blanc 2009 Español: Podria empezar comentando la victoria de Kilian o escribiendo como vivi mi carrera, pero no! Empiezo por lo que me conmovio el sabado en las calles de Chamonix. ... -
Tactica - Tactique
(25/08/2009
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Recorrido - Parcours Courmayeur-Champex-Chamonix 98km/ 5600m+ A 48 horas de esto - A 48 heures de ça Perfil - Profil Español: Llevo un ... -
Nada que ver - Rien à voir
(14/08/2009
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Español: Los entrenamientos se reducieron, por fin! Agradezco Boris, Angélique, Natacha, Ben, Sarah, mi padre, Didier, Jaime, Karim, fueron los que me acompañaron en mi preparacion, sin vosotros ... -
A 27 dias de la CCC - A 27 jours de la CCC
(30/07/2009
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Aiguille du Midi 3842m / Mont-Blanc du Tacul 4248m / Mont-blanc 4810m Español: Faltan 27 dias para Courmayeur-Champex-Chamonix (CCC), un ultra de montaña por tres ... -
8ème Trail Roger Frison-Roche à Beaufort (Savoie)
(17/07/2009
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Comme dans un poisson dans l'eau, le 14 juillet dernier, je me retrouve dans le Beaufort, pour prendre part à un trail montagneux, une fois de plus je pourrais parler de distance, de dénivelé, ... -
Je reviens sur l'Ultra Trail de Verbier 2009
(12/07/2009
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Le panorama depuis La Fouly, ouais, ouais, ça vaut le déplacement. La zone de départ à La Fouly Première édition, et première édition réussie pour l'organisation, pour moi ce ne fût pas une ... -
Ce samedi l'Ultra Trail de Verbier - St-Bernard
(01/07/2009
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Pas tout à fait remis de l'Aravis Trail, samedi à 12h00 je serai au départ de la traversée à La Fouly, pour atteindre peut-être Verbier dans la soirée, cela représente 52km et 4200m D+, ... -
L'Aravis Trail
(22/06/2009
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Magnifique, exigeant, technique, boue, chaud, froid, un sacré test! L'étape 1 36km +3600m -
Une dernière sortie entre amis avant l'Aravis Trail
(19/06/2009
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Une dernière bonne sortie, à rythme normal et détendu en compagnie de Ben et Natacha, avant l'Aravis Trail et le Trail de Verbier. J'ai pu également tester mon matériel, bâtons et portes ... -
Tour du Canton de Genève 2009 (Lignon 3ème étape)
(14/06/2009
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Tour du Canton de Genève 3ème étape au Lignon Le départ Une cuve pétrolière Dawa Sherpa qui fait de la récupération en milieu de semaine! -
A 86 jours de Courmayeur-Champex-Chamonix (98km;+5600m)
(03/06/2009
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Le Salève Gentillement ma préparation pour la CCC prend forme, et les choses commencent à se préciser, enfin! Ma préparation va se passer de la sorte, ça sera selon mes envies et selon mes ... -
Trail des Bosses 2009 38km +1800m, Champagnole (Jura)
(30/05/2009
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Champagnole, 24 mai 2009 Chaud, chaud, chaud, technique, dur, monter, descendre, bosses, magnifique, convivial.... -
Trail des Bosses 2009 38km +1800m, Champagnole (Jura)
(30/05/2009
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Champagnole, 24 mai 2009 Chaud, chaud, chaud, technique, dur, monter, descendre, bosses, magnifique, convivial.... -
Semi et Marathon de Genève 2009 - Medio y Marathon de Ginebra 2009
(13/05/2009
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Français: Dimanche 10 mai 2009 Après ma petite course en relais de samedi et une nuit courte, le réveil sonne à 9heures, une douche express, une barre de céréale et je saute dans ma voiture, ... -
Samedi 9 mai Course du Vignoble 2009 à Soral
(12/05/2009
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J'en reviens pas encore, voici mon premier podium en compagnie de mon pote Ben, et oui tout le monde se réserve pour le semi et marathon de Genève de demain, moi je me la joue comme un champion ... -
J-13 Marathon et semi de Genève / D-13 Maraton y medio de Ginebra
(27/04/2009
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www.genevemarathon.ch Français: Auncun entraînement spécifique, aucun objectif précis, aucun stress, aucune pression, aucune prise de tête, aucun doute, et pour une fois je ne suis pas dans une ... -
Aubonne-Signal de Bougy, je reprend gentillement confiance.
(18/04/2009
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15h00, Aubonne-Signal de Bougy 12km principalement sur route , et +290 de dénivelé. Aujourd'hui samedi, le beau temps est présent avec des températures printanières 17 degrés au départ à ... -
la fin d'une blessure
(04/04/2009
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J'ai soigné ma cheville avec du Tissugel Flector et un arrêt total d'une semaine, maintenant j'ai retrouvé mes jambes et le moral, cela me permet de faire régulièrement des sorties en VTT, la ... -
Tour de Presinge 2009 (5km/10km), malgré une cheville délicate
(23/03/2009
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Malgré ma cheville gauche délicate et pas complètement remise d'une tendinite, dû principalement à un surentraînement en ce début d'année, j'ai pris la décision ce dimanche de participer aux 5km ... -
Quand le corps commence à dire stop!
(13/03/2009
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Voilà, voilà, la peur du sportif pro ou amateur, la blessure, aïe, pour moi ce n'est plus une peur, c'est un constat je suis bléssé à ma cheville gauche côté intérieur, légère tendinite, que je ... -
VTT
(07/03/2009
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Je reprend gentillement pas du VTT, c'est excellent le VTT ! -
Adios Sevilla - Au revoir Séville
(01/03/2009
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Esp:Con un sol de primavera, fue un encanto correr en Sevilla. Fr:Sous un soleil printanier, ce fut un plaisir de courir à Séville. Esp: Ahora unos dias de descanso, antes continuar con esta ... -
Maraton de Sevilla 2009 - Marathon de Séville 2009
(24/02/2009
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Español: Una foto con Juan Carlos de la Ossa el dorsal y el chip listos para la salida la salida en el estadio de Sevilla, y ... -
A 6 dias del Maraton de Sevilla - A 6 jours du Marathon de Séville
(16/02/2009
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Español: Por fin llego al final de mi preparacion, nueve semanas de preparacion, donde acumule kilometros y kilometros, durante estas nueve semanas tuve buen momentos, y momentos mas dificiles que ... -
Brooks, Asics, Adidas, Nike, Mizuno, Aigle
(12/02/2009
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Voici mes copines, je les appellent mes copines, ce sont mes chaussures de course à pied, j'ai des copines plus fidèles et confortables que d'autres, ou le feeling passe tout de suite et qui me ... -
A dos semanas del Maraton de Sevilla 2009 - A deux semaines du Marathon de Séville 2009
(09/02/2009
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Español: Sigo adelante con mi preparacion, durante mi octava semana de preparacion recorri 82km, con algunos errores de ritmo durante un entrenamiento, bueno mejor que tenga fallos durante el ... -
Maraton de Sevilla 2009 - Marathon de Séville 2009
(03/02/2009
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Faltan 19 dias para el Maraton de Sevilla 2009, ya falta poco! Il reste 19 jours pour le Marathon de Séville 2009, c'est bientôt! -
Los caminos - Les chemins
(27/01/2009
)
Español: El domingo acabe mi semana de preparacion numero 6, y cumpli mi reto de la semana numero 6, recorrer 92KM en cinco entrenamientos, la semana mas larga de las diez, me costo mucho acabar ... -
5 semanitas - 5 petites semaines
(20/01/2009
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Español: Ayer al anochecer regrese del medio Maraton de Terrassa que termine en 1h32min , en un recorrido con ligeras subidas largas y con ligeras bajadas largas. Estoy bastante contento de mi ... -
-1 -2 -3 -4
(16/01/2009
)
Español: Madre Mia, que frio hace este invierno, la ola de frio toco Europa entera, del norte al sur, y yo dandole caña en mis entrenamientos, corriendo en caminos helados con temperaturas de ... -
Faltan 44 dias para el Maraton de Sevilla - Il reste 44 jours pour le Marathon de Seville
(08/01/2009
)
Español: Sigo preparandome para el Maraton de Sevilla, todo me va bien en mi preparacion, faltan 44 dias para el Maraton de Sevilla, me quedan 438 kilometros de entrenamiento! Por el momento sigo ... -
5. Neujahrsmarathon Zürich 2009
(02/01/2009
)
Voilà comment bien commencer l'année! Aqui teneis como bien empezar el año! ... -
Segunda semana de preparacion - Deuxième semaine de préparation
(31/12/2008
)
Español: Faltan ocho semanas para el Maraton de Sevilla. Mi segunda semana de preparacion fue mas dificil que la primera, hice 9km de ski de fondo y 45km de correr, y eso en cinco entrenamientos, ...
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